Dans le monde dynamique d'aujourd'hui, maintenir une attention soutenue est souvent challenging surtout pour les enfants. En tant que spécialiste des troubles d'apprentissage, j’observe dans mon cabinet de nombreux enfants "dans la lune". Toutefois, il est fascinant de remarquer les progrès notables qu'ils sont capables de réaliser une fois qu'ils disposent des outils et techniques appropriés pour améliorer leur concentration et renforcer leur capacité de mémorisation.
Cet article explore trois types d'attention - sélective (visuelle et auditive), soutenue et divisée - et présente six outils efficaces pour aider les enfants à améliorer leur attention.
Les 3 différents types d'attention:
a. Attention Sélective: Il s'agit de la faculté à focaliser son attention sur un stimulus particulier, en faisant abstraction des distractions environnantes. Cette attention peut être de nature visuelle, centrée sur un objet précis, ou auditive, orientée vers un son spécifique.
b. Attention Soutenue: Cette forme d'attention se caractérise par la capacité à rester concentré sur une activité prolongée, en résistant aux distractions.
c. Attention Divisée: C'est l'aptitude à gérer simultanément plusieurs tâches ou sources d'informations.
Lorsque l'un de ces types d'attention est altéré, l'enfant peut éprouver des difficultés à s'impliquer pleinement dans ses apprentissages. Une telle labilité de l'attention peut influencer de manière significative ses performances scolaires, même si l'enfant est assidu dans ses devoirs. Il est essentiel d'identifier et de renforcer ces composantes de l'attention pour un soutien efficace de son développement scolaire. En ma qualité de professionnelle de santé, spécialisée dans les troubles d'apprentissage, j'utilise des outils psychométriques normés pour évaluer avec précision le niveau d'attention des enfants et le comparer à celui de leurs pairs du même âge. Ces outils me permettent de mettre en place une remédiation personnalisée et ciblée, avec des objectifs bien définis et temporellement encadrés. Cette démarche garantit une intervention adaptée et efficiente, répondant aux besoins spécifiques de chaque enfant.
Je suis Hélène PETEAU, ergothérapeute, à Barcelone et EN LIGNE
pour les enfants francophones de l'étranger.
Voici six outils efficaces pour aider les enfants à améliorer leur attention
1. Isoler des Perturbateurs Externes: Pour renforcer l'attention sélective, il est crucial de minimiser les distractions. L'utilisation d'un support à trois volets peut aider les enfants à améliorer leur attention ou concentration en bloquant les stimulations visuelles extérieures. De même, un casque anti-bruit peut limiter les distractions auditives, facilitant ainsi une concentration optimale.
Voici 2 outils faciles à se procurer qui commencent à être utilisés dans les salles de classe, souvent par petit groupe, lorsque les élèves apprennent en autonomie.
2. Organisation de l'Espace: Un environnement ordonné est essentiel. Assurez-vous que les affaires de l'enfant soient toujours rangées au même endroit. Par exemple, les affaires de toilette dans un tiroir spécifique de la salle de bains et les manuels scolaires, dans le bureau, séparés des jouets. Cela réduit le chaos visuel, aidant à maintenir une attention soutenue. N’hésitez pas à utiliser aussi des codes couleurs pour que l’enfant catégorisent ses affaires (affaires scolaires/ loisirs/ etc).
3. Routines Structurées: Les routines aident à structurer le temps et l'espace, permettant à l'enfant de se préparer mentalement à la tâche à venir. Par exemple, fixer un horaire régulier pour les devoirs après le goûter mais avant les activités sportives crée un cadre structurant et efficace. N’hésitez pas à créer avec lui son emploi du temps hebdomadaire et à l’afficher de façon à ce qu’il soit visible. Si la lecture est encore fragile, vous pouvez ajouter des pictogrammes pour faciliter sa compréhension. Et si vous sentez que votre enfant peine à gérer le temps, vous pouvez lui mettre à disposition un minuteur pour enfant. L’objectif est qu’il visualise le temps restant pour finir une activité, et améliorer son attention.
4. Outils Psycho-éducatifs: Les jeux de concentration et de mémorisation, les exercices de respiration, l'utilisation de cartes mentales et la métacognition (connaissance de son propre style d'apprentissage) sont des moyens puissants pour Améliorer l'attention des enfants.
5. Hygiène de Vie: Une alimentation équilibrée, un sommeil adéquat et une activité physique régulière sont fondamentaux pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Par exemple, une recherche publiée dans la revue "Neurobiology of Learning and Memory" (Hillman, Erickson & Kramer, 2008) démontre que l'activité physique régulière améliore la fonction cognitive et la plasticité neuronale, ce qui favorise la mémorisation et l'apprentissage. Si, après une journée d'école chargée, votre enfant participe à une séance de paddle. Ce sport, qui sollicite à la fois la coordination, l'équilibre et la concentration, lui permet de se détendre physiquement et mentalement. En parallèle, cette activité physique stimule son cerveau de manière à renforcer les connexions neuronales, facilitant ainsi l'assimilation et la rétention des informations apprises pendant la journée. Ainsi, le sport, tel que le paddle, devient un allié précieux dans le processus d'apprentissage et de mémorisation. Et oui, on apprend aussi en s’amusant ! ;)
6. Utilisation Moderée des Écrans: Bien qu'il soit irréaliste d'interdire totalement les écrans, il est important de surveiller leur contenu et de modérer leur utilisation, en fonction de l'âge de l'enfant.
Pour ce dernier point, je vous renvoie à mon article sur ce sujet: "Enfants: comment limiter les temps d'écran?"
En tant que spécialiste des troubles d'apprentissage, j'aide votre enfant à acquérir des outils et stratégies adaptés à ses besoins, son âge et ses difficultés. N’hésitez pas me contacter par email ergotherapie@peteau.com ou whatsapp :)