5 outils efficaces pour Améliorer l'attention des élèves en classe (et soutenir ceux avec un TDAH)
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Dans les classes d’aujourd’hui, maintenir l’attention des élèves est un défi constant. Entre les stimulations extérieures, la fatigue et la surcharge cognitive, la concentration fluctue rapidement — surtout chez les élèves présentant un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité).
Le TDAH comporte toujours un facteur d’inattention : les élèves peuvent avoir du mal à filtrer les informations, à rester centrés sur la tâche ou à maintenir leur effort dans la durée. Pourtant, avec des aménagements simples et concrets, il est possible de renforcer significativement leur attention et leurs capacités d’apprentissage.
Cet article présente les trois types d’attention à connaître et cinq outils pédagogiques efficaces à intégrer facilement dans votre classe.
Les trois types d’attention à connaître
1. L’attention sélective
C’est la capacité à se concentrer sur une information pertinente tout en ignorant les distractions.
L’attention sélective visuelle : se focaliser sur un élément visuel (texte, consigne, schéma) malgré les mouvements ou le désordre environnant.
L’attention sélective auditive : écouter une voix précise (celle de l’enseignant, par exemple) malgré le bruit ambiant.
Les élèves ayant un TDAH ont souvent du mal à filtrer ces stimulations, d’où l’importance de réduire les distractions visuelles et sonores.
2. L’attention soutenue
C’est la faculté de rester concentré sur une activité pendant un temps prolongé. Elle dépend du niveau de motivation, de la clarté des consignes et de l’environnement.
3. L’attention divisée
Elle correspond à la capacité à gérer plusieurs tâches simultanément — écouter, écrire, observer.Chez les élèves TDAH, cette attention divisée est souvent plus fragile, ce qui justifie des consignes plus claires et progressives.
1. Réduire les distractions visuelles et sonores
C’est le premier levier pour améliorer l’attention sélective.
Pour les distractions visuelles, utilisez un paravent à trois volets ou “anti-distracteur visuel”. Cet outil simple aide l’élève à centrer son regard sur sa tâche sans être dérangé par les mouvements ou les affiches alentour.
Pour les distractions auditives, un casque anti-bruit ou à atténuation sonore peut aider à filtrer le bruit ambiant et favoriser la concentration auditive.
Ces outils, discrets et réversibles, peuvent être utilisés
en petits groupes ou individuellement, sans stigmatiser l’élève.
2. Organiser l’espace de travail
Un espace ordonné favorise l’attention soutenue.
Les élèves, notamment ceux avec un TDAH, se déconcentrent facilement lorsqu’ils doivent chercher leur matériel ou gérer un bureau encombré.
En classe :
Encouragez à limiter le matériel sur la table au strict nécessaire.
Utilisez des codes couleurs pour différencier les matières.
Rangez toujours les fournitures au même endroit.
Faites de la préparation du matériel un rituel collectif avant chaque activité.
Un environnement structuré permet à l’élève de consacrer toute son énergie cognitive à la tâche d’apprentissage plutôt qu’à la recherche d’objets.
3. Instaurer des routines structurantes
Les routines créent un cadre stable et rassurant, facilitant la concentration.Elles permettent à l’élève d’anticiper les efforts à fournir et de se préparer mentalement à la tâche.
Exemples de routines efficaces :
Un rituel d’entrée en classe : exercice de respiration, lecture calme, chanson du matin.
Des moments clés répétés chaque jour (écriture, calcul, lecture).
Une même structure de consignes : cela réduit la charge cognitive et améliore la compréhension.
Pour les élèves TDAH, cette prévisibilité améliore la gestion du temps et de l’attention.
4. Introduire le “concentremètre”
Le concentremètre est un outil ludique qui aide les élèves à évaluer leur propre niveau de concentration (par exemple, de 1 à 5).Lorsqu’ils se sentent distraits, ils peuvent alors faire une pause attentionnelle active : distribuer les feuilles, ranger les cahiers, effacer le tableau ou manipuler un objet calme du “bac à pauses”.
Cet outil développe la métacognition, c’est-à-dire la capacité de l’élève à observer son propre fonctionnement mental.Il apprend ainsi à reconnaître ses moments de baisse d’attention et à agir pour mieux se recentrer — une compétence clé pour tous les apprentissages.
5. Favoriser le mouvement et l’activité physique
Une activité physique régulière est fondamentale pour l’équilibre et le développement de l’élève.La recherche montre que le sport améliore directement la concentration, la mémoire et la capacité d’apprentissage.
Par exemple, une étude publiée dans la revue Neurobiology of Learning and Memory (Hillman, Erickson & Kramer, 2008) démontre que l’activité physique régulière améliore la fonction cognitive et la plasticité neuronale, facilitant la mémorisation et l’assimilation des connaissances.
L’éducation physique et sportive (EPS), intégrée dans le programme scolaire, joue donc un rôle essentiel.Un sport comme le paddle, qui sollicite coordination, équilibre et concentration, permet à l’élève de se détendre physiquement et mentalement tout en stimulant son cerveau.Ainsi, le mouvement devient un allié précieux de l’attention et des apprentissages. Et oui, on apprend aussi en s’amusant !
En résumé: Comment Améliorer l'attention des élèves?
Améliorer l’attention des élèves, c’est avant tout structurer leur environnement et leur permettre de bouger intelligemment.En réduisant les distractions, en organisant l’espace, en instaurant des routines, en favorisant l’autoévaluation et en intégrant le mouvement au quotidien, vous soutenez leur autonomie, leur motivation et leurs capacités cognitives — particulièrement pour ceux avec un TDAH.
Je suis Hélène PETEAU, ergothérapeute à Barcelone et en ligne, spécialisée dans l’accompagnement des enfants francophones présentant des troubles de l’attention et des apprentissages.J’aide les enseignants et les familles à mettre en place des stratégies simples, concrètes et adaptées au fonctionnement de chaque élève.
Contact : ergotherapie@peteau.com ou whatsapp
