Questions fréquentes

L'ergothérapie est une profession de santé qui aide les personnes à accomplir les activités importantes de leur quotidien malgré leurs difficultés. Pour les enfants et adultes TDAH ou DYS, cela signifie évaluer précisément les zones de friction (écriture, organisation, attention, gestion du temps) puis construire des stratégies concrètes adaptées à chaque personne. L'objectif n'est pas de "guérir" un trouble, mais de trouver comment bien fonctionner avec.

La psychologie travaille principalement sur le fonctionnement émotionnel et mental. L'orthophonie se concentre sur le langage oral et écrit. L'ergothérapie, elle, part des activités concrètes du quotidien : comment votre enfant tient son crayon, comment vous organisez votre journée de travail, comment mettre en place un espace adapté à la maison ou en classe. Les trois approches sont complémentaires et travaillent souvent en parallèle.

Dès 5–6 ans pour les premières évaluations des difficultés d'écriture et de motricité fine. Il n'y a pas d'âge maximum. Les adultes consultent de plus en plus, notamment après un diagnostic tardif de TDAH. L'accompagnement s'adapte à chaque tranche d'âge : les objectifs d'un enfant de 8 ans, d'un lycéen et d'un adulte en activité professionnelle sont très différents.

Le diagnostic est un point de départ, pas une réponse en soi. La première étape est un bilan ergothérapique pour comprendre précisément comment le TDAH se manifeste chez votre enfant car deux enfants TDAH peuvent avoir des profils très différents. À partir de là, on construit un plan d'accompagnement concret : outils pour la maison, adaptations scolaires, travail sur l'organisation et la régulation. Commencez par l'entretien de découverte gratuit de 30 minutes pour faire le point ensemble.

Oui, absolument. Le TDAH de type inattentif sans agitation motrice visible est fréquent, et souvent diagnostiqué plus tard, notamment chez les filles et les femmes. Ces personnes peuvent sembler calmes en apparence tout en ayant une grande difficulté à maintenir l'attention, à s'organiser ou à initier des tâches. C'est précisément parce qu'elles ne "dérangent pas" qu'elles passent souvent inaperçues pendant des années.

Les troubles DYS (dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dyspraxie…) sont des troubles spécifiques des apprentissages d'origine neurologique mais ils ne sont pas liés à l'intelligence ni au manque de travail. Les signaux à surveiller : lenteur persistante malgré les efforts, fatigue inhabituelle après les devoirs, évitement des tâches scolaires, écriture douloureuse ou illisible, difficultés en calcul qui ne s'améliorent pas. Un bilan ergothérapique permet de poser un diagnostic précis et de proposer des aménagements adaptés.

Par un entretien de découverte gratuit. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic officiel pour consulter - l'ergothérapie travaille sur vos difficultés concrètes, pas sur une étiquette. Si vous souhaitez un diagnostic formel, je peux vous orienter vers les professionnels adaptés (neuropsychologue, psychiatre spécialisé). Les deux démarches peuvent avancer en parallèle.

Le coaching TDAH travaille principalement sur la motivation, les objectifs et la responsabilisation. L'ergothérapie est une profession de santé réglementée : elle s'appuie sur des bilans standardisés, une analyse clinique de vos fonctions exécutives, et des interventions qui peuvent inclure des aménagements de l'environnement, des outils de compensation, et une coordination avec les autres professionnels de santé. Les deux peuvent être complémentaires, mais l'ergothérapie va plus loin dans l'évaluation et la personnalisation.

Oui. Le diagnostic n'est pas un prérequis pour commencer un suivi. Beaucoup de personnes consultent sur la base de difficultés quotidiennes persistantes - et c'est suffisant. L'entretien initial permet de clarifier si une évaluation formelle serait utile ou non dans votre situation.

En partant de situations réelles : comment vous préparez une réunion, comment vous gérez vos emails, comment vous fonctionnez sous délai. On identifie ce qui coince, puis on teste des stratégies concrètes - structure de la journée, outils numériques adaptés, aménagement de l'espace de travail, techniques pour démarrer les tâches difficiles. L'objectif est que ça fonctionne dans votre contexte, pas dans un cadre théorique.

Parce que la plupart des méthodes génériques ne sont pas conçues pour un cerveau TDAH. Ce qui fonctionne pour quelqu'un de neurotypique peut être activement contre-productif pour vous. L'ergothérapie part de votre fonctionnement réel - pas d'une norme - et construit des solutions sur mesure. Ce n'est pas une méthode de plus à "appliquer" : c'est une analyse de pourquoi les autres n'ont pas fonctionné, et une construction de ce qui peut marcher pour vous spécifiquement.

Oui - c'est même l'un des motifs de consultation les plus fréquents chez l'adulte TDAH. La procrastination n'est pas de la paresse : c'est une difficulté à initier une action, souvent liée à la régulation émotionnelle et aux fonctions exécutives. On travaille sur les déclencheurs concrets, les rituels de démarrage, la gestion de la charge mentale et les environnements qui facilitent l'action plutôt que de la bloquer.

La première séance est un bilan : on prend le temps de comprendre votre situation, vos difficultés au quotidien, vos priorités et vos ressources. Pour un enfant, les parents participent activement à cette phase. Pour un adulte, on explore ensemble les domaines de vie les plus impactés - travail, organisation, relations. À l'issue du bilan, je vous propose un plan d'accompagnement avec des objectifs concrets et un rythme de suivi adapté.

Pour la très grande majorité des accompagnements TDAH et DYS, oui. Les séances en ligne permettent de travailler directement dans l'environnement réel de l'enfant ou de l'adulte - ce qui est souvent un avantage. Plusieurs familles expatriées suivies depuis des années en attestent. Le matériel utilisé pendant les séances est partagé à l'écran, les exercices sont adaptés au format visio, et la continuité entre les séances est assurée de la même façon.

Cela dépend des objectifs et de la complexité de la situation. En général, un suivi régulier de plusieurs mois donne les meilleurs résultats - les apprentissages et les nouvelles habitudes prennent du temps à s'ancrer. Certaines familles consultent de façon ponctuelle pour un bilan ou une période de transition scolaire. On définit ensemble le rythme le plus adapté dès le premier entretien.

Pour les enfants, la participation des parents est essentielle - surtout en début de suivi. Les stratégies développées en séance doivent être relayées à la maison pour avoir un effet durable. Pour les adolescents, on trouve un équilibre entre autonomie et implication parentale. Pour les adultes, les séances se déroulent en individuel.

Assurez-vous d'avoir une connexion stable, un microphone et une caméra fonctionnels, et un arrière-plan calme. Un guide détaillé pour configurer Zoom est disponible sur cette page. Je vous l'envoie également après confirmation de votre premier rendez-vous.

En France, l'ergothérapie libérale n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. En Espagne, le régime est similaire. Certaines mutuelles et assurances complémentaires prennent en charge tout ou partie des séances - renseignez-vous auprès de votre organisme en mentionnant le code acte d'ergothérapie. Pour les formations en entreprise en Espagne, le financement FUNDAE peut s'appliquer.

De plus en plus de mutuelles françaises incluent l'ergothérapie dans leurs garanties médecines douces ou rééducation. Le montant et les conditions varient selon votre contrat. Je peux vous fournir une facture détaillée avec les informations nécessaires pour votre demande de remboursement.

C'est un appel de 30 minutes, en visio ou par téléphone, sans engagement. L'objectif est simple : comprendre votre situation, répondre à vos questions, et voir ensemble si un accompagnement ergothérapique est adapté à vos besoins. Aucune préparation n'est nécessaire. Réservez directement via le bouton Calendly.

Oui - c'est même l'une des spécificités d'Hélène. Une grande partie des familles suivies vivent à l'étranger : Espagne, Belgique, Suisse, Canada, Chine, Australie, République du Congo, Rwanda… Les séances en ligne permettent un accompagnement continu quelle que soit votre localisation. Le fait de vivre loin des ressources francophones est souvent ce qui pousse à consulter - et c'est exactement pour cela que ce suivi à distance a été développé.

Principalement en français, mais Hélène peut également travailler en anglais. Pour les enfants scolarisés dans des environnements bilingues ou anglophones, cela peut être un avantage - les outils et stratégies peuvent être adaptés dans les deux langues.